Давайте знакомиться ближе. Я — Елена Према — психолог, телесный терапевт, ведущая женских ресурсных встреч, трансформационных и тантрических групп, проводник на пути любви к себе, автор и ведущая проекта «Новая близость», ведущая марафона «Творец своей реальности». Тренер фестиваля «РаДа-фест» в Красноярске, тренинг-марафона «Подъём» в Новосибирске и фестиваля бизнеса и психологии «Душа и Дело» на Байкале.

  • Я — женщина, я — жена, я — мама, я — автор своей жизни. Женщина, выбравшая жизнь вне социального шаблона и личных обусловленностей. Для меня ключевым ориентиром является доверие себе, своей природе и правде. Ценности внутренней живости, свободы самовыражения и возможности сочетать любовь и свободу в отношениях являются для меня ключевыми.
  • За 10 лет в психологии я прошла множество различных школ психотерапии, телесных групп, энергетических практик и семинаров по исцелению сексуальности. И сейчас моя работа — это сочетание самого лучшего, что я открыла, это то, за эффективность чего я могу поручиться.
  • Мои клиенты говорят, что я — Путь. И я согласна с ними, я — Путь, проводник к пути осознанности и соединению со своей живостью, спонтанностью, любовью, свободой, движением, с собой настоящим.

Помогаю женщинам стать счастливой, раскрыть поток своей энергии, внутренней природной женской силы и реализовать мечту! Я — та, кто осмеливается быть собой и идёт по пути осознанности, даже, когда очень страшно. Я — та, кто верит!

Я — та, кто создаёт реальность по своему сценарию, воплощает свои самые, казалось бы невозможные, мечты и помогаю женщинам в этом. Чем сложнее вызов, тем мне интереснее и азартнее. Мой выбор — отринуть излишнюю серьёзность, страдания, депрессняки и жить из ресурса, радости и празднования жизни.

«Настоящая, близкая, глубокая, искренняя, тёплая». Мои клиентки дают обратную связь, что я создаю безопасное, доверительно пространство, в котором легко говорить, раскрываться и осознавать. «С Леной, это такая сила, энергия, ну не как наставника(который как бы сверху), и не» матери» и даже не «сестры»…а женщины, которая зашла «глубоко» в себя и своим примером показала, что это возможно…любить себя!»

На сессиях мы идём в глубину, истину, самую суть, то, что точно будет работать на пользу. Поверхностная работа — не про меня! Если ты готова реально совершить прорыв в своей жизни, тогда нам по пути. 10 лет я уже занимаю различными направлениями психологии, личностного роста, энергетических практик, работы с телом. Это помогло мне создать набор самого лучшего и эффективного.

Всё, чем я делюсь, я прошла на своём собственном опыте. И это позволило мне собрать как от российских специалистов, так и практиков Европы, Штатов, Бразилии, Перу — то, что работает и действительно изменяет к лучшему качество жизни.

Примеры моего Пути говорят сами за себя. Последним примером была моя поездка к шаманам в Перу(Латинская Америка), то, что для многих кажется несбыточной мечтой, я воплотила в реальность. А 5 лет назад вернула своему телу комфортную форму, снизив вес почти на 20 кг. Купила квартиру, путешествую каждые 2–3 недели и тп.

Самым главным в моей работе является результат в виде изменений, а также глубина, бережность, поддержка на пути в эту сакральную встречу с собой, с партнёром, с миром. И в то же время лёгкость и юмор.


Коротко о том, где я обучалась:

  • Диплом психолога 2011 г., Новосибирский Государственный Университет, спецфакультет психологии.
  • Сертификат по телесно-ориентированной психотерапии, Д.А. Аракчеев, спецфакультет психологии Новосибирского государственного университета, Новосибирск, 2009 г.
    Сертификат по арт-гештальт-консультированию I и II ступени, Р.П. Ефимкина, Московский институт гештальта и психодрамы, Москва, 2012 г.
  • Обучение по телесно-ориентированной психотерапии, А.Сагадеева, «Академия Эволюции», Новосибирск, 2012 г.
  • Обучение по международной программе «Системно-феноменологическая психотерапия (консультирование) и семейная расстановка» с 2015 г., Институт консультирования и системных решений, Москва, Германия.
  • Прохождение группы Праймал терапии (первичная терапия детства) с Бэлой Дубелман (Голландия) в Санкт-Петербурге в 2015г.
  • Сертификат по методу нео-райхианских пульсаций, методу работы с телом у Аниши Диллон с 2017 г.
  • Обучение методу Л.Марчер (Дания) бодинамика у Елены Логуновой, Алматы, с 2015 г.
  • Обучение работе по сексуальному разобуславливанию с 2015 г.:
    • Тантра 1 в Греции у Хома и Мукто(Бразилия) в 2016г.
    • Тантрические ретриты Пема Гитама(Франция) в России и Голландии с 2016г.
    • Обучение исцеляющему женскую сексуальность йони-массажу Урмас и Кэтрин Силман (Эстония) в Санкт-Петербурге в 2016г.
    • Обучение на группе Майка Лусада (Великобритания) в Москве — эксперт книги Наоми Вульф «Вагина. Новая история женской сексуальности», в соавторсте с Луизой Мазанти автор книги «Real sex: why everything you learned about sex is wrong» в 2016г.
    • Обучение на курсе сексологии у сексолога Насти Михеевой (Москва) в 2017г.
  • Обучение медитации, разобуславливанию и раскрытию внутренней свободы на Ошо-группах с 2014г.
  • Обучение на группе Ошо-терапист с Тарикой Глубин (Голландия) в Санкт-Петербурге в 2016г.
  • Сертификат по методу психодрама II ступени, Р.П. Ефимкина, Московский институт гештальта и психодрамы, Москва, 2018 г.
  • Группы-церемонии с шаманом Алонсо дель Рио в сентябре 2017г. и мае, июне 2018г. в Европе и в январе 2018г в Перу.

В своей работе я использую:

  • упражнения телесно-ориентированной психотерапии,
  • энерготерапии рейки,
  • звукотерапию совместно с шаманскими практиками,
  • тантрические практики и медитации,
  • системные семейные расстановки,
  • техники работы по исцелению внутреннего ребенка,
  • арт-терапию, гештальт-терапию, психодраму.

Задачи, которые вы можете решить на занятиях и группах:

  • Обнаружить свои блокирующие счастливую жизнь установки и заменить их ресурсными;
  • Начать жить свою жизнь из состояния расслабленности и радости;
  • Научиться слышать свое тело;
  • Раскрыть свою сексуальность и чувственность;
  • Обрести яркость, живость и внутреннюю свободу;
  • Найти свой внутренний ресурс;
  • Познать уникальность своей души с её целями и задачами в этой жизни;
  • Научиться манифестировать свою реальность, чтобы мечты воплощались по мгновению ока,
  • Пробудить свою внутреннюю Василису Премудрую и Бабу-Ягу
  • Любить себя, жить в контакте со своей правдой, реализуя свой уникальный путь.

Отзывы клиентов:

  • «После встречи поняла, что жить дальше так, как жила-означает откат назад, в своё болото. Появилась энергия, решимость действовать, делать то, что оставалось только записями на бумаге и в мечтах. Вчера, например, осуществила одну свою мечту))): погуляла, не спеша и никуда не торопясь, в тенистом парке, посидела на брёвнышке у реки, погладила лошадиные мордашки! И смотрела на все, (как ты советовала) будто увидела в первый раз, удивлёнными и восхищёнными глазами, с замиранием: красота-то какая вокруг! А я жила и ничего не замечала! Для меня — это событие, я позволила себе получить удовольствие! Ну явно это влияние Костра)). Раньше бы я сослалась бы на свою усталость и сидела дома. Когда ждала своей очереди прыгать через костёр, боялась, было страшно, а подошла поближе — поняла: и совсем не страшно, я смогу и прыгнула. Я СМОГУ вместо боюсь, страшно, не получится, не сумею…Невозможное возможно, когда начинаешь ДЕЙСТВОВАТЬ! Ого, Лена, я только сейчас это прочувствовала и поняла, когда написала! Хотя на Костре озвучила про «невозможное-возможно».Вот что я осознала! Ура!)»

 

  • «Я наслаждаюсь твоим соединением Любви и Силы! Расти, развивайся и твори! Мне ценно, что поддерживаешь меня в моём умении. Видимо, я на том же пути соединения Себя и Силы.»

 

  • «Лена, огромное спасибо за марафон и за костёр, было очень здорово. Меня совершенно очаровали звуки бубна, поющих чаш и др. инструментов, вживую никогда их не слышала, получила огромное удовольствие. Очищение огнём так же очень впечатлило, ощущение было реальной чистоты и лёгкости и в душе и в теле после этого действа! И в завершение очищение дождём с громом и молниями-это вообще потрясло до глубины души! Очень много положительных эмоций по поводу встречи! Мечтаю ещё пройтись по гвоздям!»

 

  • «Есть притча, сутью которой является мысль о том, что если ты сам не прожил какой — либо опыт, ты не сможешь обучить ему других людей. У меня такое чувство, что то, что происходило со мной, проработано тобой глубоко внутри себя. За это я тебе очень благодарна, с тобой мне было легко идти в глубину себя. После нашей работы я почувствовала внутреннее достоинство и облегчение от того, что стала принимать и ценить свои чувства, которые раньше обесценивала. Безмерно благодарна тебе за мягкость и радость, с которой мы работали. На протяжении всего времени, которое прошло после работы, чувствую своё дыхание, точнее, чувствую его замирание или поверхностность, ощущение, что хочу вдохнуть поглубже и расправить диафрагму. Чувствую как реагирую телом на какие-то определённые эмоции, как пытаюсь снова «проглотить» их, и теперь у меня уже есть выбор, как с ними поступать, помещать их внутрь себя или выразить их и отпустить. Подход хоть и мягкий, но очень глубокий»

 

  • «Ощущения в теле однозначно другие. Во-первых, напряжение, скованность, боль в спине — исчезли.  Во-вторых, перестала «бежать», торопиться, непонятно куда и зачем, делаю те же дела, но в спокойном состоянии, при этом так же всё успеваю, но с осознанием, что я делаю, зачем, и главное, без «нервов». Во время работы вышли такие чувства, как обида, злость, гнев, после чего пришло осознание что своего нужно добиваться, не зажимать в себе и не копить!!! И, конечно же, после выхода этих чувств в душе поселилась любовь, сострадание, сопереживание, сожаление… Пойти на консультацию я решила после твоего поста о раскрытии сексуальности, стимулом стало моя скованность в движении, неуверенность в себе! Рекомендую эту работу людям, желающим, как и я, стать уверенными в себе, жить полной жизнью, наслаждаться ею в любых её проявлениях!!! Лена, повторюсь, с тобой работать комфортно, ты профессионал своего дела, чувствуешь и понимаешь, что нужно человеку и с чего начать, чтобы получить запрашиваемый результат!!!»

 

  • «Появилась лёгкость в теле, сегодня я шла на работу не спеша, красивой уверенной походкой, и при этом была свободна, не было никаких напряжений в теле. Раньше я с напряжением пыталась исправить свою походку и при этом чувствовала скованность, и почти всегда прибывала в напряжении, а тут, проходя мимо зеркала, я обнаружила себя с прямой спиной. Почему я бы рекомендовала эту работу. 1) Метод. В работу с телом решила пойти, потому что мозгами мне сложно было найти решение, и только на телеске, узнав, где у меня тормозит энергия, я решила, что с помощью упражнений я смогу дать ей выход. 2) Терапевт. К Лене пошла, потому что присутствует атмосфера доверия, занятие индивидуальное, чувствуется профессионализм твой, а соответственно, и результат не заставил долго ждать, тем более, я была уже на медитациях у тебя и после полученного эффекта от них, сомнений не было, к кому идти поработать с телом»

 

  • «Спасибо за два дня сессий, я вернулась в Москву совсем другая и уже составила список того. что нужно и важно купить и сделать для себя, любимой. Вчера же после встречи, видимо, она была очень для меня сильная психологически, я проспала до 8 вечера, что очень удивительно…спасибо тебе большое, я не знаю, что со мной сейчас происходит, но я чувствую движение внутри, словно всё перестраивается, передвигается и распологается по-иному, не как раньше»

 

  • «До тренинга у Лены я была знакома с телесноориентированной терапией, проходила базовый курс. А вот с тантрическим направлением не сталкивалась, это был мой первый подобный опыт. Всего я посетила 3 занятия, направленные на снятие телесных зажимав и раскрытие сексуальности. И, знаете, это работает! Я получила колоссальное удовольствие от ощущения себя, настолько живой. Осознала, сколько внутри меня мощи и энергии, вулкан! А ещё ко мне пришло осознание, что тело — это моё богатство. Вот именно такое, какое есть сейчас. Упражнения, данные Леной и Мишей, действительно очень раскрепощают и освобождают. Особое спасибо за бережное сопровождение участников, ну то есть меня. Я получила поддержку тогда, когда мне это было необходимо. А ещё — радость, удовольствие от встречи с собой, живой и телесной. Помимо всего, я поняла, что телесная работа мне интересна и с профессиональной точки зрения как психологу. Ребята, вы делаете хорошее и полезное дело, продолжайте! Я обязательно вернусь на ваши занятия ещё».

 

  • «Я была поражена! Мир как будто поменялся. Те события, о которых я даже и мечтать не могла, стали происходить сами собой».

 

  • «Для меня группа — это способ разглядеть своё собственное лицо, лицо маленького и счастливого ребёнка, у которого ещё нет забот и очень много желаний и фантазий. Я начала снова мечтать, поняла, по какой тропинке мне нужно идти, чтобы осуществилось желаемое. Все стало ясно и просто. Бизнес пошёл в гору, увеличилось количество и качество клиентов».

 

  • «Добрый день! Хочу сказать огромное спасибо Елене. Я очень признательна ей и считаю своей большой удачей, что смогла попасть к ней несколько раз на консультацию. У меня немалый опыт общения с психологами разного плана, к которым я обращалась, пытаясь хоть как-то привести в норму свои отношения с сыном. В свои пять лет он нешуточно выматывал своим поведением меня и мужа и я беспокоилась о том, что же будет дальше. Зная, что такое беседа с психологом, я не без содрогания решилась на встречу.Когда я увидела Лену, у меня с души сразу упал большой камень, она очень доброжелательная, сразу располагает к общению. К моему удивлению, речь пошла не о ребёнке, а обо мне! Да, я часто чувствовала подавленность, иногда целый день хотелось просто спать, всё валилось из рук. Срывалась, кричала на сына. Я списывала это всё на поведение ребёнка, его характер. Не буду описывать все консультации, скажу только, что в процессе мне все-таки было очень тяжело заглядывать в себя и признавать свои проблемы. После первой консультации я стала… петь! Просто на кухне, когда готовлю.  А я не пела уже несколько лет! Потом наступил «откат». Вопросов было открыто много, а ответов пока не было и я пошла ещё на одну консультацию.После второй консультации ко мне подошла воспитательница сына и сказала, что она не видела его месяц и не может узнать! Настолько лучше стало его поведение! Кстати, Лена так и сказала, что, как только мои чувства придут в гармонию, так и поведение ребёнка изменится… Я не очень-то поверила, а так оно и оказалось!Потом была третья консультация…Как изменилась моя жизнь за три месяца? Я стала заниматься в тренажёрном зале, заметно изменилась фигура. Я стряпаю хачапури и булочки с шоколадом и бананами и скармливаю домашним. Работаю с подругой над бизнес-проектом. Настроение отличное, куча энергии, куча дел».

 

  • «Вчера посетила тренинг-медитацию «Чарующая женщина», пришла домой в приподнятом настроение, заряженная энергией настолько, что дорисовала картину, которую уже несколько месяц не могла закончить! На тренинг собралась небольшая группа 6 человек включая тренера, мы говорили о наших женских потребностях, желаниях, о том, что приносит нам удовольствие и от чего мы порой отказываемся, погружались в короткие и глубокие медитации, делали упражнения из йоги. Такие женские разговоры, не о косметике и шмотках, а о чём-то глубоком, сокровенном, чисто женском, оказались для мне очень приятными, позитивными, и теперь понимаю, очень нужными».

 

  • «Я поняла, как, меняя настоящее, менять и будущее».

Как пройти и начать жить в новом качестве жизни? Как понять чего хочешь? Как начать мечтать своё самое заветное желание и осмелеть настолько, что начать его реализовывать? Как пробудить в себе творчество, источник позитива, драйва, энергии, удовольствия? Как обрести в этом устойчивость?

 

Слышу, ясно вижу и знаю почему ТВОИ мечты до сих пор не реализовались!

 

И помни, изменения начинаются с тебя! Не в каком-то отдалённом завтра, а они начинаются уже сейчас! На консультации или группах я помогу шагнуть в свою новую жизнь, увидеть убеждения, блокирующие желаемую реальность и легко, изящно воплотить свои мечты!

 

До встречи, в пространстве, где слова — это не просто слова, а намерения, подкреплённые чувствами и действиями!