Пролетая над родныии просторами России, я продолжила пост о своих осознаниях в период моего одиночного Евротурне и мощнейшего ретрита с Пемой Гитамой и Wild tantra. Публикую вторую, но не заключительную часть может очевидных, но открытий моего собственного опыта. Enjoy 😉😊
🔸Шестое — КОНТАКТ С СЕРДЦЕМ.
Когда нет контакта с сердцем, нет контакта ни с чем, ни со своей силой, ни с удовольствием, ни со слышанием себя. И выходит сила есть, таланты есть, а возможности это реализовать нету. Действий много, а выхлопа мало, как на феррари у которой работает только первая на ручной коробке передач.

🔹Седьмое — СИЛА ДЫХАНИЯ. В очередной раз, но уже на более глубоком уровне прочувствовала силу дыхания. Как энергия движется с дыханием, как раскрывается, расширяется, помогает соединиться там, где возникла потеря контакта. Как красивейшая медитация может происходить, когда мы дышим. Не поверхностно, а действительно глубоко дышим, позволяя дыханию заполнять все тело.

🔸Восьмое — ПРОСТРАНСТВО. Мы привыкли фокусироваться на предметах и обьектах, но не замечаем что между ними. А тем временем все что нас окружает — это определённые пространства. Какие-то мы создаем, в какие то вступаем, созданные кем-то, а какие-то создаем с кем-то или чем-то: с людьми, природой, небом, книгой… Важно это видеть и осознавать. Осознавать какие пространства мы создаем, как мы относимся к разным пространствам, разным храмам этого мира — с уважением и ритуалом или с невежеством принебрегаем и игнорируем их существование. Смотреть как пространства разговаривают с вами.
Я даже сделала несколько фото моих встреч с сообщениями мира сразу после ретрита — presence — присутствие и rituals — ритуалы то самое осознанное отношение к постранству. Смотрите, будьте достижимы, будьте в контакте, позвольте расширяться этой красивой игре взаимодействий 😉

🔹Девятое — РАССЛАБЛЕНИЕ.
Все самое истинное осознание, самое тонкое чувствование приходит тогда, когда просто расслабляешься и позволяешь энергии двигаться так как есть. Просто таешь в потоке. Я всегда старалась что-то сделать, что-то увидеть, что-то понять, куда-то сфокусироваться и направить внимание, энергию и тп, но все просто — просто расслабление и чувствование.

🔸Десятое — ОТНОШЕНИЯ К ИЗМЕНЕНИЯМ. Как мы относимся к изменениям как к подарку или как к испытанию. «Люди забыли как жить счастливо, они везде стараются найти проблему и начать ее решать.»- Пема Гитама. А я добавлю просто «Stop it» как говорили в одном забавном известном ролике про быструю психотерапию.
Откройте глаза и следуйте за своим белым кроликом в свою собственную страну чудес 😉

🔹Одиннадцатое — ЧЕСТНОСТЬ С САМИМ СОБОЙ.
Честность с самим собой. Критично важная штука. Ведь, сколько бы вы не применяли предыдущие пункты смотрения внутрь себя, своего сердца и тп, ничего этого не сработает, если вы не будете по-настоящему честны с самим собой. Начните вести дневник. Пусть не «утреннией страницы» Джулии Кэмерон и ее Пути художника, но хотя бы дневник, где вы будете писать в том объеме и времени, когда можете, но регулярно. Это поможет оставаться на связи с собой и, если есть нечестность самих с собой, то очень скоро вы это заметите. Ведь, когда мы держим маску или лукавим перед другими — это одна история, но когда уже начинаем с самим собой, то возникает вопрос кого мы пытаемся обхитрить? Сами себя. Смешно. Поэтому будьте честны сами с собой и смотрите из этого пространства в свое сердце.

(Завершающая ЧАСТЬ3 уже в пути, так что ПРОДОЛЖЕНИЕ следует)